הפוך לדף בית     הוסף למועדפים

פעילות גופנית מפחיתה סיכון לתמותה

ועדת ספורט | עדכון אחרון:  15/09/2022 11:51

מתוך תמצית המאמר:

"מחקר ענק חדש שהתפרסם ב-BMJ מראה (שוב) קשר מינון תגובה ברור בין פעילות גופנית אירובית מתונה או נמרצת להפחתה של עד כ-30% בסיכון לתמותה. המחקר הראה גם כי אפילו שעה יחידה של פעילות גופנית מפחיתה משמעותית את הסיכון. בנוסף, המחקר הראה כי תוספת של פעילות מחזקת שרירים (כוח/התנגדות) פעם עד פעמים בשבוע תורמת תרומה נוספת להפחתת התמותה."

 

ולמעמיקי דעת: קישור למחקר עצמו

 

והידעתם?   הטריאתלון שלנו הוא פעילות גופנית מעולה :)

אפשר להירשם למסלול הקלאסי, שאינו תחרותי, ולעשות אותו בכיף. ואפשר אפילו לעשות רק חלק ממנו במסגרת שלישיה.

ההרשמה לטריאתלון היא כאן

הרצאה מאת אראלה ברעם
, טל: 04-9893252, פקס: 04-9894802, דוא"ל: vaad@yokneam.org
מועצה אזורית מגידו | צרו קשר

הוקם ע"י MeyData - אתרים קהילתיים עיצוב מיכל שטינמץ