פעילות גופנית מפחיתה סיכון לתמותה
ועדת ספורט | עדכון אחרון: 15/09/2022 11:51
מתוך תמצית המאמר:
"מחקר ענק חדש שהתפרסם ב-BMJ מראה (שוב) קשר מינון תגובה ברור בין פעילות גופנית אירובית מתונה או נמרצת להפחתה של עד כ-30% בסיכון לתמותה. המחקר הראה גם כי אפילו שעה יחידה של פעילות גופנית מפחיתה משמעותית את הסיכון. בנוסף, המחקר הראה כי תוספת של פעילות מחזקת שרירים (כוח/התנגדות) פעם עד פעמים בשבוע תורמת תרומה נוספת להפחתת התמותה."
ולמעמיקי דעת: קישור למחקר עצמו
והידעתם? הטריאתלון שלנו הוא פעילות גופנית מעולה :)
אפשר להירשם למסלול הקלאסי, שאינו תחרותי, ולעשות אותו בכיף. ואפשר אפילו לעשות רק חלק ממנו במסגרת שלישיה.
ההרשמה לטריאתלון היא כאן
