נעים מאד, שמי עדי שילדן. ההתמחות שלי היא לעזור לאנשים לשפר את איכות החיים שלהם באמצעות תנועה מבוססת שלד.

מה זה אומר?

אני עוזרת לאנשים בתהליכי החלמה מפציעות וכאבים כרוניים ולהגיע למצב שנוח ונעים לחיות בגוף - הרבה מהמקרים קשורים בעמוד השדרה, כולל פריצות דיסק חמורות, אנשים שמתקשים ליישר את הגב, לישון בנוחות, עם מגבלה תנועתית וכאב שמפריעים להם בתפקוד היומיומי. יצא לי לטפל גם באנשים שכבר קיבלו תור לניתוח בעמוד השדרה ורצו לעשות ניסיון אחרון לפני התערבות כירורגית ואכן בסוף לא היו צריכים ניתוח.

ברשותי סל רחב של כלים שרכשתי עם השנים, המשותף לכולם הוא עבודה דרך השלד – הרעיון הוא לרדת לרקמה הכי מרכזית, עמוקה ודחוסה בגוף על מנת להביא לשינוי. אנחנו עוקפים מערכות ורקמות אחרות (שרירים, רקמות רכות וכו') ודרך איזון מחדש של השלד מתרחשים שינויים עמוקים לטווח הארוך בכל הגוף.

שני הכלים המרכזיים בהם אני עושה שימוש גם משלימים אחד את השני:
הכלי הראשון הוא טיפול במגע, אחד על אחד, בשיטת אילן לב (www.ilanlev.org) במרחב בו המטופל לא יוזם תנועה. זוהי שיטה שפותחה בישראל ע"י אילן לב, תלמידו של משה פלדנקרייז, מדובר בטיפול במגע שעושה שימוש בטכניקה מאד מיוחדת של תנועה. במהלך הטיפול אני מניעה את המטופל, יש שיגידו שזה מרגיש כאילו רוקדים עם הגוף שלכם (ואכן יש לי רקע נרחב כרקדנית מקצועית). הנעת השלד מאפשרת לשאר חלקי הגוף, דוגמת השרירים, הגידים והעצבים, להשתחרר ולהרפות, כך שהם חוזרים לבצע רק את המוטל עליהם, ללא מאמץ ועומס מיותרים שהם בדרך כלל לוקחים על עצמם ביום-יום.
בבסיס הטיפול מונחת ההבנה כי כל הידע לריפוי והחלמה כבר נמצא בגוף, ויש לעורר את אותה מערכת מבריאה כך שתתפקד באופן מיטבי. מבחינה זו, הטיפול מהווה גשר ישיר לאותה מערכת ומביא להרחבת סל הפתרונות של הגוף, מסייע לכאב להשתחרר ומחזיר את זרימת התנועה לגוף.

הכלי השני הוא שיעורי תנועה לפי טכניקת קליין (www.kleintechnique.com). מדובר בטכניקה ייחודית המגיעה לישראל לראשונה היישר מניו יורק! מפתחת הטכניקה, סוזן קליין, חקרה את העקרונות התנועה הבסיסיים ביותר ומצאה דרך להביא לשכלול היכולות הפיזיות ולריפוי טבעי באמצעות תנועה המגיעה מהשלד.
התרגול נעשה בקצב איטי ובהקשבה עמוקה לנעשה בגוף על מנת שנוכל לשים לב מה אנחנו עושים וכך גם נוכל להתחיל לעבוד לשנות הרגלים שלא משרתים אותנו יותר. זהו תרגול אקטיבי, לעיתים אינטנסיבי, אנחנו נכנסים למתיחות עמוקות, לומדים להתקרקע לאדמה ולהשתמש בתמיכה של האדמה על מנת לנוע, לומדים להפריד בין תפקודים שונים בגוף ובין חלקי הגוף השונים על מנת לייצר חיבורים חדשים ואינטגרציה טובה יותר בגוף.

יש לי את הכלים ללמד אותך וללוות אותך לעשות את הצעד הגדול הבא קדימה שאת מעוניינת לעשות דרך הגוף - בין אם זה להתמודד עם כאב כרוני שנתקע איתך שנים, פציעה, מגבלה תנועתית, אזור בגוף שמרגיש חסום, ובין אם הכל טוב ואת רוצה לעשות 'עדכון גרסה' ולשכלל את היכולות שלך באופן משמעותי.

אני אוהבת לעבוד עם נשים ואנשים שמחויבים לבריאות שלהם, שמוכנים להשקיע בשביל לעשות שינוי משמעותי למען חיים נעימים וחופשיים יותר עם הגוף. זה הכלי שקיבלנו בשביל להביע את עצמנו בעולם - אז למה לא לחגוג אותו בגדול?

אם אתם:
- סובלים מפציעות או כאבים כרוניים
- יש לך פציעה/כאב/מגבלה פיזית אשר מצמצמת לך את האפשרות לחיות בנוחות בגוף?
- יש לך רצון אמיתי וכנה לעשות שינוי משמעותי בבריאות ובאיכות החיים שלך?
- יש לך רמת מחויבות גבוהה ויכולת התמדה?
- יש לך ראש פתוח לתהליך למידה עמוק שכולל מודעות לשינוי הרגלים תנועתיים?
- יש לך סבלנות לחקור ולגלות מחדש את הגוף דרך טכניקות ייחודיות של תנועה?
- יש לך יכולת ורצון לקחת אחריות על הבריאות שלך ולפעול לשם כך באופן אקטיבי?

אז דברו איתי, אני רוצה לפגוש אתכם!

פתגם סיני עתיק אומר שהזמן הכי טוב לנטוע עץ היה לפני ארבעים שנה, הזמן הבא הכי טוב לנטוע עץ - הוא עכשיו.

מטפלת פעם בשבוע ביקנעם המושבה ובשאר השבוע בפרדס חנה